Edozein gizon arruntek sexu aktiboa izaten jarraitu nahi du urte askotan. Zoritxarrez, 40 urte bete ondoren, potentzia jaisten hasten da - hau adinarekin lotutako aldaketekin lotutako prozesu normala da. Libidoaren murrizketa atzeratzea erraza da. Nahikoa da medikuen gomendioak jarraitzea osasun-laguntza orokorrari buruz eta testosterona-maila maila normal batean mantentzen duten sendagai bereziak hartzea.
Sexu-jarduera gutxitzearen arrazoiak
40 urte ondoren gizonen potentzia gutxitzea faktore askorekin lotu daiteke. Ugalketa-sisteman eragin negatiboen zerrendan lehen tokian ohitura txarrak daude. Erretzeak, alkoholaren gehiegikeriak odol-fluxua ahultzen du, odol-hodiak hauskor bihurtzen ditu. Ondorioz, muntaketa arazoak daude.
Ez ahaztu malnutrizioaren arriskuez. Frogatuta dago inpotentzia askoz ere ohikoagoa dela gehiegizko pisua duten gizonezkoetan. Gantzak barne-organoak inguratzen ditu, adinarekin lotutako aldaketak bizkortuz. Alferrikako kilogramoek hormona maskulinoen ekoizpena galarazten dute.
40 urte igaro ondoren potentzia gutxitzeko arrazoi talde bereizi batean, estresa eta esperientzia emozional sendoak suszeptibilitatea jarri daiteke. Ez da harritzekoa gaixotasun guztiak nerbioetatik direla esaten dutela. Erlaxatzeko eta behar bezala atseden hartzeko gaitasuna da ohean matxura gogaikarria saihesteko modurik onena.
Nola handitu potentzia 40 urteren ondoren - 5 aholku sinple
Libidoaren arazoa konpondu dezakezu farmakoterapiaren laguntzarekin. Gaur egun, farmaziek sendagaiak saltzen dituzte (errezetarik gabe), eta horiekin "mekanikoki" odol-zirkulazioa abiarazi dezakezu pelbiseko organoetan.
Garrantzitsua da jakitea zutitzearen disfuntzioa tratatzeko edozein drogak kontraindikazioen zerrenda ikusgarria duela. Hipertentsioa eta arritmia duten gizonek arreta berezia jarri behar dute.
40 urte igaro ondoren potentziarako erremedio onena naturala eta segurua izan behar du.
Tratamendua bizkortu eta konplexu naturalak hartzeko eraginkortasuna areagotu dezakezu espezialista espezializatuen aholku sinpleei jarraituz.
- Utzi ohitura txarrak. 40 urte igaro ondoren potentzia murrizten da erretzeagatik, alkoholaren gehiegikeriagatik. Alkoholaren gehiegizkoak kaltea dakarrela argitu behar da. Adibidez, ardo beltz naturalak odol-hodiak indartzen ditu, baldin eta dosifikatuta badago.
- Aldatu zure dieta. Zirkulazio-sistemaren funtzionamenduaren urraketak, hain zuzen, gehiegi jatearekin eta kolesterol "txarrean" aberatsak diren elikagaiekin lotzen dira. Garrantzitsua da gantz, irin eta gozoari uko egitea. Eguneko menuan bananak, baratxuriak, piperrak eta perrexila gehitzea erabilgarria da.
- Estresari aurre egiten ikasi. 40 urte igaro ondoren gizon baten potentzia zuzenean bere egoera emozionalaren araberakoa da. Beldurrak, sentimenduak, haserrea negatiboki eragiten dute libidora. Aditu askok yoga eta igeriketa probatzea gomendatzen dute. Horrelako ariketa leunak erlaxatzen laguntzen dute.
- Kendu gehiegizko kiloak. Obesitatea egoera patologiko arriskutsua da. Estatistiken arabera, inpotentzia pairatzen duten gizonen % 80 baino gehiagok gehiegizko pisua du. Gizentasunari aurre egin behar diozu dietak eta ariketa fisikoa handituz. Batzuetan aire freskoan egunero ibiltzea nahikoa da masa pixkanaka normalizatzeko.
- Egin ariketa zehatzak. 40 urte igaro ondoren potentzia nola hobetu galderaren erantzuna gimnasia sinplea izan daiteke. Kegel ariketak dira ezagunenak. Horrelako kargak azkar hobetzen dute muntaketa, eiakulazio denbora kontrolatzen laguntzen dute.
Gizonen osasunerako beste aholku batzuk
Sarean sexu indartsuagoentzako hainbat aholku aurki ditzakezu. Gehienetan sarean dieta egokia osatzeko gomendioa dago. Konturatu da 40 urtetik gorako gizonen potentzia produktuen omega-3 gantz-azidoen eta B1 bitaminaren edukiaren araberakoa dela. Elementu horiek txerri giharrak, oilasko arrautzak, babarrunak eta kakahueteak aurki daitezke.
Aholku bitxi batzuk ere badaude. Esaterako, gizon askok argiak piztuta sexua praktikatzea gomendatzen dute. Uste da iluntasunean gorputza atsedenaren ardura duten hormonen ekoizpena handitzen hasten dela. Berez, odol-zirkulazioa ere "lo hartzen du". Eta kafearen kontsumoari lotutako beste teoria interesgarri bat. Edari natural batek odol-hodiak zabaltzen dituela eta pelbiseko organoetara odol-fluxua areagotzen duela frogatu duten ikerketak egin dira.
Ondorioz. . . Ez sinetsi medikuek idazten duten artikuluak 40 urteren ondoren potentzia okertzen dela edonola ere. Argi dago inor ez dela osasuntsu bihurtzen adinarekin, baina bizimodu egokiak eta droga bereziek libidoaren arazoak luzaroan atzera ditzakete. Gorputz hezkuntzara sartu, ondo jan, aktiboagoa izan eta aldian-aldian edan bitamina konplexuak. Askotan, horrelako ekintza sinpleak nahikoak dira ugalketa-funtzioaren osasuna laguntzeko.